Sirsasana (Headstand) – Weekly Intermediate Class 228

Focus: Learn sirsasana (headstand) with easy to follow step-by-step stages. This class covers all of the essential foundations of this key yoga pose. It gives you the opportunity to progress at your own pace towards being able to confidently stand on your head. Despite its importance to a balanced home yoga practice, care must be taken not to rush quickly into practicing sirsasana. Headstand is best learnt once a solid foundation has been established in other preliminary poses. A student will then be taught the pose in clearly defined stages that build strength, confidence and technical understanding. This class aims to highlight these stages and clarify the actions and techniques that can be learnt from them. 

Key Poses: Sirsasana.

Equipment: Mat, 2 blocks.

Level: Intermediate

Duration: 50 min





  1. Jade V

    Het is niet mijn lieveling les.
    Heb het ook steeds uitgesteld tot vandaag .
    Ik doe de laatste twee maanden elke dag even een elleboog stand en natuurlijk zoals het hoort.
    Ik heb weer zoals altijd veel geleerd van de les en kon alles mee doen .
    Maar de les was echt net lang genoeg .
    Op naar de volgende uitdaging 😊
    Ik kijk al uit naar morgen want dan komen er twee nieuwe lessen binnen in mijn mailbox
    Liefs van mij 🙏🌿🌺🌿🙏

    • Di

      Hi Jade, it is always good to face the things that we might find harder, and to learn how to approach what might seem difficult. Keep up the good work!

Submit a Comment

Yoga poses